Artikelen door Feikje Wagenaar

Dagelijks genieten tegen stress.

“Mamma als je geniet van dingen, dan is dat toch goed voor je? Dat is toch gezond?” Mijn dochter was een jaar of 4 toen ze me dit vroeg. “Jazeker meis, genieten is goed voor je.” Er verschijnt een glimlach op haar gezicht. “Ik geniet altijd zo erg van patatjes!” Het heeft er niet toe […]

Voorkom werkgerelateerde klachten.

Als arbeidsfysiotherapeut heb ik regelmatig te maken gehad met behandeling en voorkomen van zgn. werkgerelateerde klachten. Klachten die ontstaan door werkomstandigheden (fysiek, psychisch, sociaal) en/of klachten die het uitvoeren van werk in negatieve zin beïnvloeden. De oorzaak voor fysieke klachten wordt vaak gezocht in de werkplek: geen goede stoel, geen in-hoogte-verstelbaar bureau, geen ergonomische muis, […]

Hoe ga je om met warmte?

(En met wat er verder op je pad komt). Wat doet de warmte met jou? En wat doe jij met de warmte? Ieder lichaam reageert (anders) op de warmte. En ieder mens reageert (anders) op de warmte. Het ene lichaam kan een hogere temperatuur beter verdragen dan het andere. Zeker als je niet fit, niet […]

Maak meer tijd voor jezelf

“Geen tijd voor jezelf”. Het is een bekende oorzaak van stress. Als werkende en alleenstaande moeder van 2 opgroeiende kinderen, met een gezonde behoefte aan sport, sociale activiteiten en voldoende slaap, heb ik ook wel eens meer uren in een dag gewenst. Gelukkig heb ik inmiddels een manier gevonden om meer ruimte voor mezelf te […]

Ruimte voor jou…

Ruimte voor jou… Het leven zoals we het kennen verandert de laatste week in snel tempo. Hoe ga je om met de onzekerheid die hierdoor ontstaat? Hoe zorg je voor jezelf in tijden van verandering? De aarde zorgt voor zichzelf op dit moment. Wij, als tijdelijke bewoners, worden tot terugtrekken gedwongen. De natuur creëert hiermee […]